котенок спящий
06.01.2021

Как использовать лимонный бальзам для снятия стресса и бессонницы

Автор: fit17

Чтобы справиться с бессонницей и снять стресс, можно воспользоваться народными средствами. Один из полезных способов – лимонный бальзам. Целебные свойства лимонного бальзама известны давно. Уже в 10-м веке европейские медики рекомендовали использовать его при многих видах заболеваний. И хотя минули века, проверенное средство актуально и по сей день. Врачи его рекомендуют людям с бессонницей, для снятия стресса, с болью в животе. Лимонный бальзам помогает контролировать сердцебиение.

Чай с мелиссой

Если вам нужно улучшить настроение и успокоить нервы, заварите чай с мелиссой. Смешайте в банке две чашки сушеных листьев мелиссы, стакан апельсиновых цветов и стакан бутонов роз. Затем отмерьте две столовые ложки полученной смеси и залейте стаканом кипятка. Через четверть часа вкусный напиток будет готов. По желанию можно подсластить успокаивающий чай медом или сахаром.

Настойка лимонного бальзама

Также при бессоннице помогает настойка лимонного бальзама. Чтобы ее приготовить, вымойте несколько веточек лимонного бальзама и положите их в темную бутылку вина. Нагрейте 0,5 литра водки и добавьте в нее несколько столовых ложек меда или сахара. Все это перемешайте. Залейте лимонный бальзам теплым спиртом и отложите на 2-3 недели. Принимайте по одной столовой ложке в день.

Ванна с мелиссой

Если выдался напряженный рабочий день и вам нужно средство, успокаивающее нервы, приготовьте расслабляющую ванну с добавлением эфирного масла мелиссы. Это средство также поможет облегчить боли при мигрени и окажет расслабляющий эффект при депрессии.

Свежие листья лимонного бальзама

При сильных головных болях помогут свежие листья лимонного бальзама. Перед тем как съесть, их нужно натереть. После этого боль быстрее утихнет.

Ароматерапия

Прекрасный эффект для снятия стресса может оказать ароматерапия. В моменты стресса в течение дня добавьте несколько капель эфирного масла лимонного бальзама в бутылочку с косметическим маслом. Его нужно втирать в тело для успокаивающего эффекта.

Поделиться ссылкой: