17.11.2020

Психосоматика как причина появления лишних килограммов

Автор: fit17

Нередко желающие похудеть задаются извечным вопросом: почему не уходит лишний вес? И почему диеты, правильное питание, физическая активность, фитнес не приносят желаемого результата?

Дело в том, что большую роль в сохранении лишнего веса играет психосоматика, внутренние переживания человека. Поэтому, чтобы снизить вес, нужно работать с нашим сознанием, искать психологические причины лишнего веса.

Это может быть заедание стресса, отрицательных эмоций, защита от окружающей действительности. Нередко у людей, имеющих избыточный вес, присутствует синдром неудачника, когда еда служит заменой личной жизни, заменяет стремление к развитию. У человека может быть низкая самооценка, а с помощью еды он поднимает себе настроение. Стремление все взвалить на себя может обернуться лишними килограммами. Груз чужих проблем, забота о других могут вызвать потребность в избыточном поглощении пищи, восполнении запасов энергии, а как следствие, увеличивается масса тела. Повышенная самооценка также может привести к ожирению. Не дотягивая до уровня лидера по личностным качествам, человек пытается стать значительным и авторитетным за счет увеличения массы тела.

Нередко жир распределяется неравномерно. Психолог Луиза Хей в своей книге «Исцели себя сам» рассмотрела причины появления лишних килограммах в определенных зонах нашего тела.

  • Локализация жира на животе может происходить из-за нехватки духовной пищи, утраты интереса к жизни. А также с подсознательным отрицанием своей сексуальности и женственности.
  • Появление лишнего жира на бедрах может говорить о детских обидах, нехватке родительской любви в детстве или агрессии на родителей из-за сильной опеки.
  • Психосоматика ожирения рук кроется в неразделенных чувствах любви.

Чтобы избавиться от лишнего веса, писатель советует заняться аутотренингом, повторяя аффирмации, положительные мысли, установки, настраивающие на гармоничный лад. Если же самостоятельно справиться с проблемой лишнего веса не получается, то лучше обратиться к психотерапевту.

Поделиться ссылкой: